オーディブル聴きながらウォーキング！メリットと超簡単な始め方

　こんにちは、とほ山とほ夫です。

　8000歩ウォーキングする時間は１時間10分くらいです。

　健康増進や体力アップのためとはいえ、ただただ１時間10分歩くのは退屈です。なので、ふだんはスマホにダウンロードした音楽を聴きながらウォーキングしています。。

　それは、「耳読書」です。

　歩きながら読書するのです。

　本を「読む」のではなく、「聞く」のです。

　いわゆる「オーディオブック」というやつです。

　プロのナレーターが朗読した本を、スマホアプリで聴けるサービスです。

　移動中や作業中など、いつでもどこでも読書ができます。

　オフライン再生も可能なので、ネット環境がない場所でも利用できます。

オーディブルの主な特徴。

この記事を読んで分かること。

オーディブルを聴きながらウォーキングするメリット

　ウォーキング中にオーディブルを聴くことには、数多くのメリットがあります。

　以下、その詳細を分かりやすく、具体的に説明します。

１．退屈な時間が楽しくなる

　ウォーキングは心臓血管系を強化し、筋肉を鍛えるだけでなく、リラックス効果もあります。

　オーディブルで心地よいストーリーに耳を傾けることで、ウォーキングの時間がより楽しくなります。

　その結果、ウォーキングの継続が容易になり、健康への効果が最大限に発揮されます。

２．時間を有効活用できる

　オーディブルを聴くことで、ウォーキングの時間が有意義になります。

　通勤や通学、日常の散歩など、移動中や自由な時間を活用して読書を楽しむことができます。

　これにより、忙しい日々の中で読書に割ける時間が増え、読書量を増やすことができます。

３．集中力が向上する

　オーディブルを聴くことは、集中力を高める効果があります。

　ウォーキング中に聴くことで、身体を動かしながらも、脳はストーリーや情報に集中しやすくなります。

　これにより、ストレスや日常の煩わしさから解放され、心をリフレッシュさせることができます。

４．多様な知識が身につく

　オーディブルにはあらゆるジャンルのコンテンツがあります。

　小説、ビジネス書、自己啓発書、歴史書など、興味や好みに応じて選択肢が豊富です。

　ウォーキング中にさまざまなジャンルのオーディブルを聴くことで、知識や情報を幅広く吸収することができます。

５．ストレスが軽減される

　ウォーキング自体がストレスを軽減する効果がありますが、オーディブルを聴くことで、その効果がさらに高まります。

　心地よいナレーターの声によるストーリーに没頭することで、日常のストレスや疲れを忘れることができ、リフレッシュされた気持ちでウォーキングを楽しむことができます。

オーディブルを聴きながらのウォーキングがおすすめの理由

　「耳読書」ができるオーディオブックもさまざまありますが、

　代表的なのが、この２つ。

　どちらも優れたサービスで、それぞれメリットはあるのですが、私とほ山がおすすめするのは

　Amazonのオーディブルです。

その理由は以下の４つ。

　オーディブルをおすすめする理由を、１つ１つ分かりやすく丁寧に説明していきます。

１．12万冊聴き放題

　オーディブルは、なんと12万冊が聞き放題です。

　12万冊が聴き放題だったら、間違いなく自分が読みたい本が見つかります。

　カテゴリーも多彩です。

　どうです、すごくないですか。

　あらゆるジャンルの本を読むことができます。

　ただ、

　と言う人がいるかもしれません。

　今時、ビジネス本や自己啓発本を購入しようと思うと、１冊1500円くらい普通にします。

　オーディブルは、１カ月に１冊購入する料金で無限に読書することができるのです。

　そう考えると、全然高くないです。

２．いつでも退会できる

　しかも、オーディブルは１カ月単位でいつでも退会できるので、

　となったら、１カ月で解約するのも全然アリです。

３．ナレーター陣が超豪華

　

　でも、このナレーター陣のラインナップを見て驚きました！

　杏さんや田中哲司さん、高橋一生さん、橋本愛さんが、とほ山のために読んでくれるのです。

　月々たった1500円で。

　豪華過ぎます。

　贅沢過ぎます。

４．まずは無料で試してみよう

　うれしいことに、オーディブルは30日間の無料体験キャンペーン実施中です。

　まず、無料体験で使い勝手を試してみましょう。

　無料体験でイマイチだと思ったら、入会しないというのもアリです。

　逆に、めちゃめちゃ気に入って

　という人がいるかもしれません。

　とにかく試してみないことには始まりません。

　始め方は超簡単です。

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オーディブルとaudiobook.jpを徹底比較

　オーディブルと、オーディオブックの「２強」とされるaudiobook.jpを比較します。

　オーディブルは、Amazonがアメリカでスタートさせたサービスです。日本では2015年から事業が始まり、現在はイギリス、オーストラリア、カナダ、インドなど世界10カ国に広がっています。

　audiobook.jpはオトバンクが運営しています。スマホがまだ国内で普及していなかった2007年に「FeBe」の名でサービスを開始。国内オーディオブックサービスの先駆けともいえる存在です。2018年に「audiobook.jp」と名称を変更しました。

１．料金プランを比較

オーディブル	audiobook.jp
聴き放題 月額1500円	聴き放題：月額1330円（または年額9900円） 月額会員：月額550円〜 チケットプラン：月額1500円／月額2900円
無料体験期間：30日間 （2024年２月29日まで２カ月）	無料体験期間：30日間 （聴き放題プラン）

２．配信コンテンツの数を比較

	オーディブル	audiobook.jp
作品数	40万作品以上 （日本語約1万8000作品）	非公開
聴き放題の対象作品	12万作品以上 （日本語約1万7000作品）	約1万5000作品

３．ジャンルの多さを比較

オーディブル	audiobook.jp
ビジネス キャリア 自己啓発 人間関係 子育て 資産 金融 文学 フィクション ミステリー スリラー サスペンス SF ファンタジー エンターテイメント アート ライトノベル 絵本 児童書 教育 学習 歴史 科学 ボーイズラブ 官能 ロマンス アダルト	ビジネス 自己啓発 教養 語学 実用 資格 文芸 落語 ライトノベル アニメ ラジオドラマ 講演会 BL TL ロマンス アダルト

４．対応端末の種類を比較

オーディブル	audiobook.jp
iPhone iPad iPod Apple Watch Androidスマホ Androidタブレット Fireタブレット Windows・Mac Amazon Echoシリーズ（Alexa）	iPhone iPad Androidスマホ Androidタブレット iPod ウォークマン Windows・Mac Google Home

５．ナレーターを比較

オーディブル	audiobook.jp
杏 田中 哲司 高橋 一生 橋本 愛 今井 翼 南 沙良 宮沢 りえ 加瀬 亮 松坂 桃李 城田 優 上白石 萌音 柄本 佑 大塚 寧々 蓮佛 美沙子 小澤 征悦 真木 よう子 上川 隆也 中村 蒼 梶 裕貴 花澤 香菜 高山 みなみ 朴 璐美 神谷 浩史 森川 智之 釘宮 理恵	中村 雅俊 堤 真一 劇団ひとり 下野 紘 日野 聡 沢城 みゆき 大塚 明夫 水樹 奈々 小野 大輔 櫻井 孝宏 中村 悠一 浪川 大輔 杉田 智和 河西 健吾 花守 ゆみり 東山 奈央 西山 宏太朗 堀江 由衣 佐久間 レイ 豊口 めぐみ 島﨑 信長 前野 智昭 千本木 彩花 江口 拓也 金谷 ヒデユキ

オーディブルを聴きながらウォーキングするときの注意点

　ウォーキング中にオーディブルを聴くことは素晴らしい体験ですが、注意が必要な点もあります。以下に、具体的で分かりやすい注意点を詳細に説明します。

１．周囲の安全確保

　ウォーキング中には周囲の状況に注意を払うことが重要です。オーディブルを聴きながらのウォーキングでは、イヤホンやヘッドフォンを装着する際に、音量を適切に調整してください。

　周囲の音や交通の音が聞こえなくなると危険ですので、音量を大きくし過ぎないようにしましょう。

２．交通ルールの遵守

　道路や人混みの中でのウォーキング中には、交通ルールや歩行者のマナーを守ることが重要です。

　信号や横断歩道を渡る際には、十分な注意を払って行動し、安全を確保しましょう。いくら面白いからといっても、amazonaudibleに夢中になりすぎて、周囲の状況を見落とさないように注意してください。

３．注意散漫にならないようにする

　オーディブルを聴きながらのウォーキングは楽しいですが、あまりに没頭しすぎると周囲の状況に注意が向かなくなることがあります。

　物事に集中しすぎず、周囲の状況を常に把握し、安全を確保するよう心掛けましょう。

４．適切なコンテンツの選択

　ウォーキング中に聴くオーディブルの内容も重要です。興味を引かれる内容やリラックスできる音楽を選ぶことで、ウォーキングをより楽しく、効果的に行うことができます。

　また、スリリングなストーリーや緊張感のある音楽は、周囲の状況に注意が向かなくなる可能性があるため、避けた方がいいかもしれません。

オーディブルを聴きながらウォーキング！メリットと始め方まとめ

　ウォーキングは健康増進や体力アップに役立ちますが、ただ歩いているだけでは退屈です。

　ウォーキングの退屈をまぎらわして楽しく続けるためには、歩きながら「耳読書」するオーディオブックがおすすめです。

　オーディオブックにもさまざまありますが、コスパ、使い勝手の面で特におすすめなのが、Amazonのオーディブルです。

　ウォーキング中にオーディブルを聴くメリットは、以下の５つです。

　そして、数あるオーディオブックの中から、オーディブルを選ぶ理由は、以下の４つです。

　歩きながら読書できるって、最高じゃないですか。

　ウォーキングしながらオーディブルを聴くということは、体力も強化されるし知識も身につくということです。

　まずは無料体験で試してみてはいかがでしょう！

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